4/23【早朝ヨガ presented by Reebok〜インバージョン〜】

【早朝ヨガでフレッシュな月曜日の朝を迎えてみませんか?】

CARPE DIEM HIROOで、毎週月曜日の午前6時30分から1時間

年間延べ4,000人以上に指導をするReebokONEエリート 長谷川たかはるが、

エネルギッシュで運動量が多いと言われるアシュタンガヨガやパワー系ヨガからポーズをセレクトして、

毎回テーマを絞って「早朝ヨガ presented by Reebok」を開催します。


4/23 は〜インバージョン〜にフォーカス! 

逆転系のポーズは、重力の方向性が変わることで内臓の位置調整、血流の変化など
横隔膜への意識を向けながら練習する事で、より効果的に行なう事が可能です。


リーボックウェア着用またはCARPE DIEMメンバーは1,000円割引の特典も実施中!

少し早起きしてみて、出社前の月曜日の朝をさわやかに迎えましょう!

※月曜日が祝日の場合は、火曜日に開催します。

【実施概要】

■インストラクター: 長谷川たかはる(ReebokONEエリート)

■参加費: 一般:3,000円

※リーボックウェア着用/CARPE DIEMメンバー:2,000円

■持ち物:ウェア、水(ヨガマットの無料貸出あり)

■定員:先着15名様

■場所:東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F

■会場:CARPE DIEM ブラジリアン柔術道場 広尾店

※事前登録は必要ありません。当日直接、会場へお越しください。

※お支払いは、クラス毎に現金にてお支払いください。

 

アシュタンガヨガとは?

「8支則」を基本理論として、決まったポーズを呼吸と動きを連動させて、流れるように体を動かしていく為、エネルギッシュで運動量が多いと言われるアシュタンガヨガ。

この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化を導いていきます。スポーツ界、ファッション界などで活躍している人々がカラダの健康と精神の向上にこのメソッドを活用して、多大な効果を生み出しています。流れが決まっていて、毎日同じアーサナを行うことで日々の気付きを沢山得ることができ、呼吸の質の変化、カラダの質の変化にも気付くことができます。

Instructor

Venue

CARPE DIEM ブラジリアン柔術道場 広尾店

http://carpediembjj.com/
03-6721-9302
東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F

連絡先:

注意事項

参加費がかかる場合は、当日会場にてお支払いいただきます。

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