Lesmills GRIT CARDIO 最新H.I.I.T.トレーニング

LesmillsGRITは、トレーニングのトレンドであるH.I.I.Tと呼ばれる方法を使ったプログラム。

H.I.I.Tとは、ハイインテンシティインターバルトレーニングの略で、全力で動くことと緩く動くことを交互に行うトレーニング方法。オーバードライブした代謝機能によりクラス後数時間脂肪燃焼が続き、一般的にはジョギングなどの有酸素運動の6倍の燃焼効果が有るといわれています。

今回は誰でも受講可能なオープンクラスの為、道具を何も使わず参加しやすいGRITの中でもCARDIOのクラスを行います。

より有酸素に特化した内容です。

GRITはキツイという印象の方も多いと思いますが、キツイだけではない人気の秘訣があります。

是非一度チャレンジしてその魅力を体験してみてください!

※valor free会員の方は参加費\300-。

Instructor

Venue

valor-fitness studio-

https://valor.localinfo.jp/
075-708-3677
京都市中京区下丸屋町394-4 Y.J.K.ビル北側入口

連絡先:

注意事項

参加費がかかる場合は、当日会場にてお支払いいただきます。

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