外ヨガ「OUR PARKS AUTUMN “TORANOMON HILLS YOGA”」

秋空の下、開放感あふれる空間で、ヨガを楽しみませんか? 2018年9月9日(日)~2018年11月14日(日)までの期間中、 虎ノ門ヒルズ オーバル広場で、毎週日曜日の朝と、毎週月曜日の夜に「OUR PARKS AUTUMN “TORANOMON HILLS YOGA”」を開催!

朝ヨガ、夜ヨガの組み合わせで、心も体もリフレッシュさせてみては?

ご参加特典

ご参加いただいた方参加者全員に、虎ノ門ヒルズで使える500円クーポンを配布いたします。

レッスン詳細

期間

2018年9月9日(日)~2018年11月4日(日) 全19回

場所

虎ノ門ヒルズ オーバル広場

時間

[サンデー朝ヨガ]: 期間中の毎週日曜日10:00~11:00(受付開始9:30)
[マンデー夜ヨガ]: 期間中の毎週月曜日19:00~20:00(受付開始18:30)

*月曜祝日の9/17、9/24、10/8は10:00~11:00に開催となります。

料金

500円

ご注意事項

※ご参加希望の方は、WEBよりお申込みください。
※事前でのWEB申込みをされていない方は、当日受付時に免責同意書にサインをいただきます。予めご了承ください。
※会場にはロッカー・更衣室の準備はございません。
※荒天中止。雨天時の実施状況等は、虎ノ門ヒルズfacebookページで告知いたします。
問合せ: 虎ノ門ヒルズカフェ(03-6206-1407)
主催: 森ビル株式会社
協力: リーボック

プログラムスケジュール

2018年09月09日(日)

時間

10:00~11:00

講師

菊田敬祐

プログラム

YAM YOGA~やばむっちゃ楽しいヨガ~

内容

まぶしい空の下で思い切りヨガを楽しみましょう!
この日ばっかりは難しいことや細かいことは無しにしちゃって、空に向かってうんと手を伸ばして最高に気持ちいいヨガタイムを共有しましょう。
最後のリラクゼーションの時間は、ギターの生演奏を予定しています。

2018年9月10日(月)

時間

19:00~20:00

講師

石毛志穂

プログラム

ストラーラベーシック/Strala Basic

内容

ストラーラヨガは近代的な音楽と共に呼吸に合わせて途切れることなく、流れるように動くのが特徴です。伝統的な型や常識にとらわれず、自由にリラックスして取り組むことに注力します。ポーズの正しさよりも、実践者それぞれの心地良い動きを見いだせるようガイド(インストラクター)が誘導します。ストラーラベーシックではストラーラヨガの基本的な動きを一通り体験出来ます。また難しいとされているポーズにもオプショナルで気軽にチャレンジできる楽しいシークエンスになっています。初心者から上級者までお気軽に参加できる内容のクラスです。

2018年09月16日(日)

時間

10:00~11:00

講師

松川明広

プログラム

フローヨガ

内容

呼吸を感じながら気持ちよく流れるように動くクラス。

2018年09月17日(月祝)

時間

10:00~11:00

講師

NATTY

プログラム

Refreshing Holiday Yoga

内容

祝日の朝からヨガして日々の疲れをデトックス。
深い呼吸とともに身体と心をリフレッシュしながら整えて、新たな一週間を始める準備をしましょう!
シヴァナンダヨガベースでプラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)をバランス良く実践し、心身の健康を目指す伝統的なクラスです。初心者の方も安心してご参加いただけます。

2018年09月23日(日)

時間

10:00~11:00

講師

西浦莉紗

プログラム

背中がのび~る!朝のスッキリヨガ

内容

秋の風。とても穏やかで心地よい透き通る空気の中でたっぷり深呼吸して、ぐーーんと伸びる動きをたっぷり取り入れた太陽礼拝で気持ちよく身体を伸ばしましょう!
呼吸を深めるだけでも副交感神経が刺激されてストレス数値はぐっと下がります。さらに心地よいストレッチを一緒に行なう事で凝り固まった身体がほぐれ、肩こり・腰痛の解消、全身の疲労感をとり、心身ともにリフレッシュしていきます。普段頑張っているご自分へのご褒美に♪
虎ノ門で一緒に素敵な時間を過ごしましょう~!

2018年09月24日(月祝)

時間

10:00~11:00

講師

芥川舞子

プログラム

ハタヨガベーシックフロー

内容

揺るぎないヨガのコンセプト、’呼吸’にひたすらフォーカスしたクラス。
動くために呼吸するのではなく、呼吸するために動くという本来のヨガポーズの目的を意識して行います。
心地良い呼吸により身も心もすっきりと!

2018年09月30日(日)

時間

10:00~11:00

講師

シュミッツ茂仁香

プログラム

Moni yoga

内容

気持よく、楽しく!自分らしく!

ヨガの呼吸法、Pranayama (プラーナヤーマ)とAsana(ポーズ)、 そしてMeditation(メディテーション)をバランス良く組み合わせ、爽快なFunk、Soul, HipHopの音源に乗って、自然を感じながら行い、軽やかな心身になるように目指します。

やさしいガイドメディテーションでは、自然と空間と宇宙を全細胞で感じながら、 呼吸と意識の広がりを体感していただけることでしょう。
初心者の方、老若男女問わず大歓迎です。ぜひ一緒に楽しみましょう。皆さまのご参加をお待ちしています。

2018年10月01日(月)

時間

19:00~20:00

講師

kiyoshi

プログラム

BORN TO YOG

内容

”BORN TO YOG”はニューヨークで生まれたダーマヨガをベースとしたアクロバティックなヨガになります。
今回はパークヨガですので、外で気持ちよくできるようにアレンジして行います!
気持ちよくヨガと呼吸で身体全体を開放し、最後は静寂の中へと入っていきましょう。
身体と心の充実のために、ぜひ参加されてみてください。楽しいですよ。

2018年10月07日(日)

時間

10:00~11:00

講師

aki

プログラム

BORNTOYOG

内容

太陽礼拝で朝の空気を感じつつ、呼吸に合わせて身体を温めます。しなやかに背骨を動かしてエネルギーを高めていきましょう。後半にはチャレンジポーズとして、逆立ちもしてみます。見てもやっても楽しめる、新鮮な時間にしていきましょう!

2018年10月08日(月祝)

時間

10:00~11:00

講師

今井祐子

プログラム

ストラーラヨガ

内容

スウェーデン語で「光を放つ」という意味を持つ、NY生まれのヴィンヤサヨガ。ストレッチとコアトレーニングのバランスのとれたシークエンスで様々なアーサナにチャレンジします。
一番大切にしているのは、「自分の今の体や心に寄り添う」こと。このアーサナはこうあるべきという考えを一度手放して、自身の体がどう感じているのかを今一度観察しながら、自分らしく楽しく動きましょう!

2018年10月14日(日)

時間

10:00~11:00

講師

池田莉子

プログラム

ハロウィンヨガ🎃〜ヨガをしてなりたい自分に変身!!〜

内容

今年も、始まりましたね!
都会の中にある芝生の異空間が魅力的な虎ノ門ヒルズヨガ。まずは何も考えずに芝生にゴロンと寝転がりましょう♪
楽しくハロウィンにちなんだポーズや、身体を動かしながら心と身体の体幹づくり。
今年もゾンビポーズありますよ(笑)
どんなポーズも分かりやすく段階を踏みながらレッスンしていきますので、安心して下さいね!
レッスンが終わる頃には気持ちもすっきり…なりたい自分へと心身ともに変身するハロウィンヨガ👻
みんなで最高の朝にしましょう!!!

2018年10月15日(月)

時間

19:00~20:00

講師

奥山妙子

プログラム

BODY BALANCE

内容

ヨガの動きを音楽に合わせて行います。最新のヒットチャートとヨガの融合がダンスのように組み合わせられており、初めての方でも音楽の素晴らしさ、動くことの気持ち良さを感じてもらえます。ヨガだけでなく、太極拳やピラティスの動きも取り入れ、筋持久力の向上や柔軟性の向上の効果も絶大です。

2018年10月21日(日)

時間

10:00~11:00

講師

西畑亜美

プログラム

モーニングフローヨガ

内容

吸う息で空へと身体を広げ、心にスペースを。
吐く息で大地に根付いて、心の安定を。
身体が心地よく動くと、自然と笑顔もあふれていきます。
心と身体を整える日曜日。
一緒に特別な休日を過ごしましょう。

2018年10月22日(月)

時間

19:00~20:00

講師

浅野佑介

プログラム

インナーシェイプヨガ

内容

後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら、安全に、そしてより効果的に体幹を整えていくクラス。
そしてただポーズをするのではなく、自らの意志を持って身体の軸となる「芯」と「心」を感じていきます。
一つ一つのポーズを味わいながら進めていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です!
月曜の夜、このヨガの時間を通して明日への活力を養い、楽しみや喜びに触れる時間にしましょう!!

2018年10月28日(日)

時間

10:00~11:00

講師

京乃ともみ

プログラム

Happy morning yoga

内容

軸を整え、凝り固まった肩や背骨周りが自由になることで、身も心もハッピーになれるヨガ。
体幹を使うためしっかり動きますが、休日の朝にぴったりな、初心者も大歓迎のレッスンです。

2018年10月29日(月)

時間

19:00~20:00

講師

石川初美

プログラム

アシュタンガヨガ~呼吸を魅せる~

内容

テーマは、目に見えない呼吸を肉体で魅せる‼️
肉体はエゴの塊であるので、呼吸をコントロールしたくてしょうがないです。呼吸のリズムに(ウジャイ呼吸)ヨガのポーズを乗っけていくと、思いやりと慈愛が生まれる‼️すると‼️ヒーリングが生まれ、ピースフルなエネルギーで肉体を包み込まれる心地好さ感覚を感じる事ができます‼️
先ずは、「歩く瞑想」で呼吸に還り、リズムを掴んだ後、アシュタンガヨガを味わい愛でていきます‼️

2018年11月04日(日)

時間

10:00~11:00

講師

長谷川たかはる

プログラム

ファンクショナルフローヨガ

内容

呼吸とポーズを連動させてダイナミックに身体を動かし基礎代謝を上げ様々な動作に必要な、股関節の柔軟性・機能を高めるポーズや、脊柱と骨盤を安定させるポーズ、さらにバランス感覚を司る骨格筋を刺激するポーズなど、ゆっくりとした呼吸とともに進めていきます。
運動不足の解消から日々のトレーニングの一環に、気軽にご参加ください。

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